عدس ریز گلمیس 450 گرم

عدسها از بنشن‌های اساسی و اصلی برای ما ایرانیان به شمار می‌رود و دستورپخت‌های متعدد از صبحانه تا شام را شامل می‌شود. آهن ، ویتامین B فراوانی که دارد برای هر گروه سنی مناسب خواهد بود. فواید و مغذی آن به قدری زیادست که می توان درباره آن ساعتها حرف زد. اگر مرغوبیت و کیفیت عامل مهمی در خرید کالای مورد نیازتان هستند، عدس ریز گلمیس 450 گرم این ویژگی‌ها داراست.

خواص عدس

• این دانه‌های ریز حبوباتی منبع غنی فیبرند که یک تنه در مقابل کسترول بد خون ایستاده و افزایش آن را متوقف می‌کند.
• علاوه بر این جلوی قند خون را نیز خواهد گرفت.
• دوست قلبتان هستند: محققان این حرف را طی تحقیقاتی که چند سال پیش بر روی مردم چند کشور مختلف از آمریکا، نیوزلند، آسیا انجام شد، ثابت کردند.گروهی که میزان مصرف بنشن به ویژه این محصول در بین آنها بیشتر بود به صورت چشمگیری حملات و بیماری‌های قلبی در بین آنان بسیار کم بود. 
• غذای کامل به حساب می‌آید و انرژی لازم برای فعالیت را فراهم می‌‎کند.
• لعاب دارد و تا حد زیادی ناراحتی روده را کاهش می‌دهد.
• خانم‌های جوان، زنان باردار و یا زنانی که در دوران شیردهی هستند به دلیل اینکه اغلب کم خونی و فقر آهن دارند اگر به دنبال معجزه در این زمینه‌اند این دانه‌های معجزه آسا  را فراموش نکنند.

نکته: 

برای حفظ کیفیت این محصول را در جای خشک و خنک و در محفظه‌هایی با درب کیپ نگهداری کنید.

طرز تهیه خوراک عدس

3 عدد بادمجان متوسط، 2 تا پیاز، 3 پیمانه عدس، کمی نعنا خشک به همراه نمک و فلفل به میزان لازم، یک قاشق چای خوری تخم گیشنیز، یک لیوان ماست چرب، کمی رو.غن زیتون 

مراحل تهیه:

1. ابتدا عدسها را کمی بخیسانید و بعد بگذارید تا کامل بپزد
2. پیاز را خرد کرده و با کمی روغن تفت دهید تا اصطلاحاُ سبک شود و بعد تخم گیشنیز را به همراه ادویه و نمک بیفزایید.
3. بادمجان‌ها را بشویید و با پوست کباب کنید، سپس پوستشان را جدا کرده در  ظرفی بکوبید.
4. همه مواد را مخلوط کرده و از روی حرارت برداریدو اجازه دهید خنک شود
5. در انتها و قبل از چرب ماست را روی مواد ریخته و مخلوط کنید.